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2025-08-20 08:37:55

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　　军事公安院校面试及外语口试详细信息在成绩公布后查看山西省招生考试网★✿◈，按时按要求参加测试★✿◈，过时不能补测★✿◈。

　　4.网报密码请考生及家长记录并做好备份★✿◈，以免影响填报志愿★✿◈。及时关注山西省招生考试网公布的填报截止时间和补报志愿时间★✿◈。

　　7.考生每场考试请带好身份证和准考证★✿◈。考生严禁携带计算器★✿◈、各种通讯工具（特别是手机及高科技作弊器材等具有发送或接收信息功能的设备等）★✿◈、照相★✿◈、摄像★✿◈、扫描★✿◈、电子存储记忆录放设备以及涂改液★✿◈、修正带★✿◈、非指针式手表等物品进入考点★✿◈。

　　注★✿◈：公布成绩★✿◈、复查试卷★✿◈、军事公安院校面试体检★✿◈、外语口试★✿◈、网报志愿等以山西省招生考试网信息为准★✿◈。

　　4★✿◈、携带证件★✿◈：考生身份证和考生须知（报名时发的A4纸★✿◈，请把带有考生号和密码的长条纸贴在A4纸指定的位置上）★✿◈。如果考生须知丢失请携带带有报名号的数码照片一张★✿◈。

　　自行打印《2025年考生诚信考试承诺书》（后附）★✿◈，考生本人仔细阅读后签字(准考证号可不填写)★✿◈。领取准考证时交回《诚信承诺书》★✿◈。

　　还有10天的时间★✿◈，高考学子们就要奔赴重要“战场”★✿◈，十二年寒窗苦读的汗水★✿◈、艰辛终将化作一朝金榜题名的喜悦和笑颜★✿◈。

　　下面这份计划清单是结合当下高考情况整理的★✿◈，如果此刻你思绪混乱或身负压力★✿◈，不知道该如何应对★✿◈，那么希望这份清单能带你顺利度过这十余天★✿◈，希望助你在人生大考中顺利突围~~~

　　高考是高度紧张的思维活动★✿◈，保持良好的心理状态上考场★✿◈，是考试正常发挥的必要前提★✿◈。从现在开始★✿◈，借助一些方法对心态进行调整★✿◈：

　　第一★✿◈，可有意识地转移注意力★✿◈，如放学后先洗个热水澡★✿◈，学习间隙与家人★✿◈、朋友聊聊天★✿◈，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊★✿◈，发泄压抑的情绪★✿◈。

　　第三★✿◈，给自己正面的心理暗示★✿◈，比如“我现在精力充足★✿◈，思路清晰”★✿◈，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心★✿◈。

　　首先★✿◈，不要老盯着难题做了★✿◈，现在所做的难题★✿◈，99%不是高考题★✿◈，高考题中所有的题目★✿◈，从知识上★✿◈、解题方法和技巧上★✿◈，其实前面的复习中都已经储备了★✿◈，做难题只有一个作用★✿◈，增加心理负担——还有这么多题不会做★✿◈。

　　第二★✿◈，把前一段做过的题进行整理★✿◈，如果现在还不会做★✿◈，最好请老师辅导★✿◈，关键在于有助于在上考场时保持一个轻松的心态★✿◈，我该学的都学会了★✿◈；对于做错的题目太阳成集团官方入口★✿◈，一定要反馈到知识点上★✿◈，回归课本★✿◈，重新掌握基础知识★✿◈，不然高考中还要错★✿◈。要把近两年的高考题做一做★✿◈，做完以后★✿◈，要和参考答案进行认真对照★✿◈，根据评分标准掌握采分点★✿◈，规范做题★✿◈，不要造成无谓的丢分★✿◈。

　　第三★✿◈，这段时间还可以多准备一些写作材料★✿◈，如人的故事★✿◈、典故★✿◈、报纸上的重要新闻★✿◈、评论热点等★✿◈，以便在写作文时用★✿◈。

　　最后★✿◈，基础较差的考生在这一段时间内★✿◈，如果还想做题★✿◈，就把后面的大题全部放弃★✿◈，重视前面基础部分如选择★✿◈、填空题★✿◈，能整理多少算多少★✿◈，否则★✿◈，后面的大题做不出来★✿◈，不仅费时★✿◈，又挫伤自信心★✿◈。

　　高考考的是知识★✿◈，也是思维平凡父亲的麻辣小龙虾★✿◈，新高考改革后★✿◈，外语考试上午有一定的时间进行思维的转移★✿◈，后两天不同选科之间也会有时间进行缓冲★✿◈，考生一定要学会不同课程之间的思维转移和加速★✿◈。

　　最为恰当的做法是★✿◈，一门课程的考试结束后★✿◈，不翻书★✿◈，不对答案★✿◈，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象★✿◈，全面转入对后一门课程的思考★✿◈，这样到考试开始时★✿◈，思维就可以处于更高的活跃期★✿◈。

　　考前一周★✿◈，许多考生表现出诸如烦躁★✿◈、做题时出现无谓失误等状况★✿◈，这些都是由长时间身心疲惫造成的★✿◈，要改变这些状况★✿◈，高考前一个星期左右★✿◈，从作息时间上调整★✿◈，提前一个小时入睡★✿◈，蓄积能力和精力★✿◈。

　　睡眠状况直接影响着身体状态★✿◈，从考前一个星期开始★✿◈，应该把调整睡眠放在重要位置上★✿◈。有些考生由于紧张★✿◈、生物钟紊乱等原因★✿◈，考前会失眠★✿◈，这里提出一些应对措施★✿◈：

　　第一★✿◈，不要总想着高考时会出现什么“万一”★✿◈，不要对自己提出不切实际的要求★✿◈，一定要有一个乐观的心态★✿◈；

　　第二太阳成集团·tyc122cc(中国)有限公司★✿◈！★✿◈，不要开“夜车”★✿◈，根据自己的情况计划出符合自己的作息时间★✿◈，一定要按时作息★✿◈，这样生物钟才能正常工作★✿◈；

　　第四★✿◈，睡前可以用热水泡脚★✿◈，并做头部和脚部按摩★✿◈；睡前不要大量饮水★✿◈，以免增加夜间起床次数★✿◈，影响睡眠质量★✿◈。

　　个别身体素质不太好的考生★✿◈，容易感冒★✿◈、发烧的★✿◈，一定要提前采取预防措施★✿◈，或者到医院去咨询大夫★✿◈，如果真到考试时感冒★✿◈、发烧★✿◈，不仅仅影响考试成绩★✿◈，还会影响心理状态★✿◈。

　　许多学校在考前一个星期左右会放假★✿◈，今年又正好赶上端午假期★✿◈，考生可以在家复习★✿◈，老师在学校答疑★✿◈，给考生留出自由复习时间★✿◈。从这时起★✿◈，家长的重要性就突显了出来★✿◈。考生★✿◈、家长之间的关系需要调整★✿◈。

　　家长一定要保持情绪稳定★✿◈，因为家长的情绪通过感染★✿◈、暗示等心理机制★✿◈，会影响到考生★✿◈。同时★✿◈，家长不要和考生谈论高考的事★✿◈，不要给孩子过高的目标★✿◈，不要过分计较模拟题的成绩★✿◈，不要问孩子准备得怎么样★✿◈、有没有把握等问题★✿◈。

　　在这时★✿◈，高考期间是否由家长陪考★✿◈，需要考生和家长坐下来共同商定了★✿◈。有些考生认为★✿◈，家长不离左右陪着★✿◈，自己底气可以更足些★✿◈，紧张感也可消除不少★✿◈；但有些孩子独立性较强★✿◈，家长跟着★✿◈，反会让他感到压抑不适★✿◈。总之★✿◈，家长在决定是否陪考这一问题时★✿◈，一定要尊重考生自己的意见★✿◈，甚至陪考人是谁★✿◈，都应由考生自己决定★✿◈。

　　（小编提醒★✿◈：黑龙江省高考准考证打印从5月31号开始★✿◈，打印的时候要多打印几份保存好太阳集团城网址★✿◈，★✿◈，后期还会用到准考证★✿◈。）

　　适当的体育运动★✿◈，比如散步★✿◈、做操★✿◈、慢跑等有助于心情稳定与放松★✿◈。不要做剧烈的运动★✿◈，比如★✿◈，不要过多时间进行体力消耗大★✿◈、易产生疲劳感的篮球★✿◈、羽毛球等球类运动★✿◈。最好不要游泳★✿◈、爬山★✿◈，以免出现意外伤害★✿◈。

　　还可适当有些娱乐活动★✿◈，听听自己喜欢的音乐★✿◈，看看自己喜欢看的轻松的电视节目★✿◈，帮助自己情绪放松★✿◈。最好不要上网★✿◈，不要看有强烈刺激的武打★✿◈、枪战等情节的影视作品★✿◈，否则容易在大脑皮层中产生兴奋★✿◈，干扰复习★✿◈。

　　要能做到从容进考场★✿◈，就得提前准备★✿◈，不然就会临阵慌乱★✿◈。制定方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨★✿◈。

　　从作息时间上说★✿◈，要有充裕的时间吃早餐★✿◈，一般选用高维生素★✿◈、高热量的食物★✿◈，最好在考前一个半小时之前用餐完毕★✿◈，但不要吃得过饱★✿◈，否则★✿◈，过多的血液还在帮助消化★✿◈，大脑就会相对缺血★✿◈，影响考生在考场上智力的发挥太阳成集团官方入口★✿◈。

　　到考场时间不宜过早或过晚★✿◈，一般在考前15分钟至20分钟为佳★✿◈。太早了★✿◈，与各种干扰因素接触过多★✿◈，容易破坏良好的心理感觉★✿◈；太晚了★✿◈，开考后才进考场★✿◈，往往出现慌张的感觉★✿◈。

　　上午考完后★✿◈，休息一会儿后★✿◈，再吃午饭★✿◈。午饭后不要马上睡觉★✿◈，稍微活动★✿◈，散散步★✿◈，听听音乐太阳成集团官方入口★✿◈。午睡时间安排30分钟到40分钟即可★✿◈。家长一定要注意提醒考生★✿◈，以免考试迟到★✿◈。

　　从复习方面说★✿◈，考前避免与同学★✿◈、老师交谈★✿◈，因为在交谈讨论中★✿◈，往往会发现自己某些尚未弄懂的地方★✿◈，其结果是立即紧张起来★✿◈；考前不要再心急火燎乱翻书★✿◈，先不说是不是真有许多地方没有复习到★✿◈，就是这种慌张状态足已难出好成绩★✿◈；考完就完★✿◈，考一科少一科★✿◈，不对题★✿◈，这样有利于以稳定的情绪再战★✿◈。

　　高考所用的铅笔★✿◈、钢笔★✿◈、橡皮★✿◈、小刀★✿◈、圆规★✿◈、尺子以及准考证等★✿◈，都应归纳在一起★✿◈，放入一个透明的塑料袋或文件袋中★✿◈。

　　如果是乘坐公交车★✿◈，准备好乘车所需要的零钱太阳成集团官方入口★✿◈，因为手机不允许带入考场★✿◈，所以最好是不要携带手机太阳成集团官方入口★✿◈，所以也就没有办法手机扫码上车了★✿◈。

　　一定要算准路上所需时间★✿◈，并要留出富余★✿◈。考试当天在去考场的路上★✿◈，行走速度一定要慢★✿◈，快了会造成慌乱的感觉suncitygroup太阳集团★✿◈，★✿◈，直接影响进入考场后的心理状态★✿◈。

　　考生在6月6日的主要任务是调整好心态★✿◈，做好考前心理准备与物质准备的大检查平凡父亲的麻辣小龙虾★✿◈，以良好的心态★✿◈、充沛的体力与精力★✿◈，充满信心迎接明天的考试★✿◈。

　　起床要与平时起床时间一样★✿◈，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考★✿◈，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏★✿◈；中午1时至2时睡午觉★✿◈，如果睡不着★✿◈，闭目养神★✿◈。

　　到了6日晚上★✿◈，与平时一样的时间睡觉★✿◈，切记不要过早睡觉★✿◈，睡不着★✿◈，反而影响情绪太阳成集团tyc122cc★✿◈，★✿◈。如果这时按时睡觉也睡不着★✿◈，顺其自然★✿◈，只要有良好的心态★✿◈，即使少睡几个小时★✿◈，也不会对明天的考试有多大影响★✿◈。

　　早★✿◈、中★✿◈、晚三餐的时间要与平时时间一样★✿◈，吃的东西也要和平时一样为好★✿◈。没有必要在这一天加强营养★✿◈，只要食欲好就行★✿◈。但要注意饮食卫生★✿◈，不吃不洁净的食物★✿◈，不吃或少吃冷饮★✿◈。

　　雨具★✿◈、防晒工具的准备★✿◈。最好不与家长谈论易引起情绪波动的事★✿◈，这里家长也要注意切忌因小事与考生发生冲突★✿◈；不与同学讨论难题★✿◈、偏题★✿◈，否则可能引起信心不足★✿◈。

　　6月6日是考前的最后一天★✿◈。早晨还是按照平时的时间起床★✿◈，上午可以看书学习★✿◈，但时间不要太长★✿◈。下午记得去看考场哦★✿◈！进入考场后不要马上离开★✿◈，最好在座位上坐一会儿★✿◈，感受一下桌椅的舒适程度★✿◈，望一望窗外风景★✿◈，找找感觉★✿◈。这一点很重要★✿◈，因为在一个熟悉的环境中可以减少我们的紧张程度★✿◈。晚上关注一下近两天的天气预报★✿◈，了解天气情况★✿◈，及时做好相应的准备★✿◈。

　　准考证拿到后★✿◈，仔细核对一下信息是否有误★✿◈。准考证一定要妥善保管★✿◈，避免遗失或考前忘带准考证带来的麻烦★✿◈。

　　晚上最好别看书★✿◈，可以适当放松一下★✿◈，听些笑话或看些喜剧片★✿◈。临睡前要整理好明天考试需要的工具和证件★✿◈，工具要尽量用自己熟悉的物品★✿◈。

　　上午★✿◈：这是高考的第一天★✿◈，起床后不要再看书★✿◈，也不要匆匆忙忙地吃早饭★✿◈，免得人为制造紧张气氛★✿◈。最好能提前半小时到考场★✿◈，这样到了考场还有足够的时间让自己镇定下来★✿◈，做好考试的准备★✿◈。

　　如果你前一晚没睡好★✿◈，也不必担心★✿◈。实际上当面临高考这样的大事的时候★✿◈，我们的身体自然会处于一种应急状态★✿◈，此时身体的各种资源都会被调动起来平凡父亲的麻辣小龙虾★✿◈。这时你的大脑细胞会非常兴奋★✿◈，注意力将专注于考试★✿◈，失眠对你的影响其实微乎其微★✿◈。

　　第一天考试如果紧张★✿◈，你可以用深呼吸的方法放松心态★✿◈。做法是★✿◈：闭眼★✿◈，将气深深吸人★✿◈，然后慢慢呼出★✿◈，反复几次★✿◈，马上就能缓解紧张情绪★✿◈。另外★✿◈，淡化分数意识★✿◈，对试题抱一种研究的态度★✿◈，也是缓解紧张心理的妙方★✿◈。

　　考完后最好马上离开考场★✿◈，如果有同学来问你★✿◈，只可以简单交流一下考题的难度★✿◈，千万不要去对答案★✿◈，以免患得患失★✿◈，影响随后考试的心情★✿◈。考完一门科目即使感觉自己没考好也并不等于全盘皆输★✿◈，学会暂时“忘却”和“放弃”★✿◈，我们能做的事情就是通过后面的努力发挥弥补前面的损失★✿◈。

　　下午★✿◈：午饭后一定要小憩一会平凡父亲的麻辣小龙虾★✿◈，30～40分钟就可以了★✿◈，睡久了下午反而会没有精神★✿◈。睡不着也要躺着休息★✿◈，让大脑处于放松状态★✿◈，其效果和睡眠是相似的★✿◈。下午考数学★✿◈，除了上午的工具要带上以外★✿◈，还不要忘了带圆规★✿◈、三角板哦!

　　数学是高考中容易得分也容易失分的科目★✿◈，大家要力争做到会做的题目不丢分★✿◈。看似简单的题目千万不要轻敌★✿◈，把已知条件和求解问题弄清楚★✿◈，看看出题人是否有什么“圈套”★✿◈。

　　考试时间是有限的★✿◈，如果认真思考后仍觉得棘手★✿◈，应该“绕过拦路虎”★✿◈，把时间用在能拿分的题上★✿◈。其它题做完后★✿◈，对难题再“杀回马枪”★✿◈。

　　晚上★✿◈：吃过饭后可以散散步★✿◈，让自己轻松一下★✿◈，不要再去想今天考试的科目太阳成集团★✿◈！★✿◈。睡觉之前有条件的同学可以用热水淋浴★✿◈，缓解疲劳★✿◈。一般来说★✿◈，有了这一天的经历之后★✿◈，大家的紧张程度会比前一天有所降低★✿◈，应该睡得更好★✿◈。

　　上午★✿◈：一是可以再熟悉一下英语的作文范文★✿◈，二是大家根据自己等级考考试时间安排★✿◈，可以在上午再熟悉一下整理的错题本或知识点★✿◈。

　　高考最后一天★✿◈，每个考生选科不一样★✿◈，参加考试时间也不尽相同★✿◈，但可以确定的是★✿◈，不要去对答案★✿◈，学会暂时“忘却”和“放弃”太阳集团★✿◈。

　　考试季正值初夏★✿◈，请关注天气预报★✿◈，为考生备好清凉用品★✿◈；各考点周边将实施交通管制★✿◈，建议提前30分钟到达考场★✿◈。

　　2025年高考将于6月7日★✿◈、8日★✿◈、9日举行★✿◈，中考将于6月20日★✿◈、21日★✿◈、22日★✿◈、23日举行★✿◈，为避免考试期间道路拥堵★✿◈、确保考生顺利参考★✿◈，经研究决定★✿◈，对2025年高考★✿◈、中考期间城区中小学★✿◈、幼儿园上课时间做出适当调整★✿◈，具体时间安排如下:高考期间:6月9日休息★✿◈。

　　高考★✿◈、中考在即★✿◈，根据忻州市教育局《关于2025 年高考★✿◈、中考期间学校临时调休的通知》要求★✿◈，为了缓解交通压力★✿◈，保证高考★✿◈、中考顺利进行★✿◈，经研究决定★✿◈，现将我区高考★✿◈、中考期间有关教学时间的调整通知如下★✿◈，请遵照执行★✿◈。

　　中考(包括初二年级)6月20平凡父亲的麻辣小龙虾★✿◈、21★✿◈、22★✿◈、23日进行★✿◈。期间:6月20日(周五)与6月14日(周六)对调★✿◈。

　　即5月24日★✿◈、6月14日正常上课:6月7日★✿◈、8日机房规划★✿◈！★✿◈、9日★✿◈、20日★✿◈、21日★✿◈、22日★✿◈、23日休息★✿◈，5月31日★✿◈、6月1日★✿◈、6月2日为端午节法定节假日★✿◈。

　　各校(园)要合理安排学生作息时间★✿◈，加强安全教育★✿◈，做好各项防范工作★✿◈，确保高考★✿◈、中考期间正常教学秩序★✿◈。

　　我省作为全国第五批高考综合改革省份★✿◈，从2025年起★✿◈，普通高考实行“3+1+2”模式★✿◈，“3”为语文★✿◈、数学★✿◈、外语（英语★✿◈、俄语★✿◈、日语★✿◈、法语★✿◈、德语★✿◈、西班牙语中的一种★✿◈，含听力）3门全国统考科目★✿◈；“1”为物理或历史2门选考科目中的1门★✿◈；“2”为思想政治★✿◈、地理★✿◈、化学★✿◈、生物学4门选考科目中的2门★✿◈。

　　考生在语文★✿◈、数学★✿◈、外语3门统考科目的基础上★✿◈，在物理★✿◈、历史2门首选科目中须选择其中1科报考★✿◈，在思想政治★✿◈、地理★✿◈、化学★✿◈、生物学4门课程中须再任选2科报考★✿◈。

　　考生文化总成绩由3门全国统考科目成绩和3门选考科目成绩组成★✿◈，满分750分★✿◈。其中★✿◈，全国统考科目每门满分150分★✿◈、选考科目每门满分100分★✿◈。语文★✿◈、数学★✿◈、外语（听力不计入总成绩）★✿◈、物理★✿◈、历史科目以卷面原始成绩计入考生文化总成绩★✿◈；思想政治★✿◈、地理★✿◈、化学★✿◈、生物学科目以等级转换分数计入考生文化总成绩★✿◈。返回搜狐★✿◈，查看更多